为贯彻党的二十大报告中特别强调的“重视心理健康和精神卫生”的要求，展示福州大学至诚学院推动学生精神卫生事业高质量发展的信心和决心，提高大学生心理健康教育的科学性和针对性。10月10日，怡山讲坛特别邀请了福建医科大学健康学院心理学系主任、国家二级心理咨询师廖美玲教授于怡山校区科报厅主讲“大学生情绪抗逆力提升—CBT视角下的压力管理与调适”主题心理讲座。此次讲座由福州大学至诚学院学生工作部（处）主办，福州大学至诚学院经济管理系党总支、大学生心理健康教育与辅导中心共同承办，福州大学至诚学院经济管理系团委、学生会协办。形式为线上、线下结合,面向福州大学至诚学院怡山校区全体师生。

首先，福州大学至诚学院心理健康教育与辅导中心副主任陈夏芸老师带领同学们认识心理测评的重要意义，集体现场完成相关心理测评，陈老师表示同学们要理性看待测评结果、不要有心理负担。在同学们完成测评后，廖美玲教授亲切地关心同学们的压力程度，并通过自身经历指出压力产生时的具体信号和情绪变化，和同学们一起讨论容易产生压力的生活事件，现场气氛轻松活跃。同时，廖美玲教授详谈压力的主客观因素，与同学们探讨大学生主要压力的来源，提醒同学们要关注自身压力状况，及时处理过度的压力，确保压力值处于正常范围，以适当的压力为驱动、积极面对生活。最后，她鼓励同学们养成健康均衡的生活方式，培养良好的睡眠习惯和生活习惯，发展个人兴趣和运动爱好，强化自我激励的话语和行为，通过压力管理促进压力反应保持在正常状态。

本次心理讲座，了解了同学们的心理健康状况，普及了心理健康知识，缓解了同学们适应大学生活的压力，促进了同学们健康心理素质的提升，推动了同学们以更加积极的心态应对未来的大学生活，完善了经济管理系的心理健康教育工作，为经济管理系进一步营造优良的心理健康教育氛围贡献力量。

（经济管理系 文/莫佳怡 图/杨可琪 核稿人/林琦彬）