为响应党的二十大报告中提出的“重视心理健康和精神卫生”的重要要求，福州大学至诚学院积极展示其在推动学生精神卫生事业高质量发展方面的信心和决心，致力于提升大学生心理健康教育的科学性和针对性。10月10日，怡山讲坛特别邀请了福建医科大学健康学院心理学系主任、国家二级心理咨询师廖美玲教授于怡山校区科报厅主讲“大学生情绪抗逆力提升—CBT视角下的压力管理与调适”主题心理讲座。此次讲座由福州大学至诚学院学生工作部（处）主办，福州大学至诚学院经济管理系党总支、大学生心理健康教育与辅导中心共同承办，福州大学至诚学院经济管理系团委、学生会协办。形式为线上、线下结合，面向福州大学至诚学院怡山校区全体师生。
首先，福州大学至诚学院心理健康教育与辅导中心副主任陈夏芸老师带领同学们认识心理测评的重要意义，集体现场完成相关心理测评。陈老师表示，同学们要理性看待测评结果，不要有心理负担。同学们完成测评后，廖美玲教授亲切询问大家的压力状况，结合自身经历，详细阐述了压力产生时的具体信号与情绪变化，并与同学们一同探讨了容易引发压力的生活事件，现场氛围轻松而热烈。与此同时，廖美玲教授深入剖析了压力的主客观因素，与同学们共同探讨了大学生压力的主要来源，并提醒大家要时刻关注自身压力状况，及时调整过大的压力，确保压力值维持在正常范围，以恰当的压力为动力，积极拥抱生活。最后，她鼓励同学们养成健康均衡的生活方式，注重培养良好的睡眠与生活习惯，积极发展个人兴趣与运动爱好，强化自我激励的言行，通过有效的压力管理，使压力反应维持在正常状态。
本次心理讲座，让同学们深入了解了自己的心理健康状况，普及了心理健康知识。通过案例分析，我们了解到心理健康教育在帮助学生适应大学生活、缓解学习压力、改善人际关系等方面发挥了重要作用。这不仅缓解了同学们适应大学生活的压力，还促进了同学们健康心理素质的提升，使他们能以更加积极的心态面对未来的挑战。经济管理系通过本次讲座，进一步完善了心理健康教育工作，为营造更加优良的心理健康教育氛围贡献了力量。
（经济管理系文/莫佳怡 图/杨可琪 核稿人/林琦彬）
