为进一步加强校园心理健康教育工作，普及心理健康知识，帮助学生缓解心理压力、疏导负面情绪，引导学生树立积极健康的心态，培育良好心理品质。5月24日下午15:00，福州大学至诚学院在子兴南9顺利开展心理健康主题宣讲活动。教室顺利开展心理健康主题宣讲活动。本次活动面向在校学生，吸引了众多同学积极参与。
宣讲围绕大学生心理健康核心议题展开，分为“常见心理挑战”“心理挑战的多维影响”“实用应对策略”“关爱自我展望未来”四个部分。由经济管理系财务管理专业的赵静瑶同学作为主讲人，她结合学业发展压力、人际关系适应、生涯规划迷茫、经济独立困惑等大学生常见心理挑战，剖析了情绪低落、焦虑失眠、社交回避、网络依赖等困扰信号，并通过趣味压力测试互动环节，让同学们直观感受自身压力状态，打破“谈心理即脆弱”的认知误区。针对心理挑战的影响，她指出，负面情绪不仅会降低学习效率、引发人际矛盾，还可能带来躯体不适，强调主动调节才是解决问题的关键。在策略分享环节，她从接纳自我、提升韧性、寻求支持三方面给出建议：引导大家正视自身优缺点，以成长型思维看待挫折；分享正念呼吸、时间管理等减压方法，锻造心理弹性；明确告知学校心理咨询渠道，鼓励同学们在需要时主动求助。
活动尾声，主讲人呼吁同学们以健康身心为基，明确目标、持续成长，勇敢逐梦前行。本次宣讲干货满满、互动温暖，让同学们学会了科学调节情绪、关爱自我，为构建积极心理状态注入了阳光力量。
（经济管理系文/廖雨琪 图/刘思语 核稿人/林琦彬）
